1.坚持读书——雍正皇帝作者：二月河，已读完2.冥想练习——5分钟3.专业技能学习——0分钟4.锻炼习惯培养——俯卧撑20x2个，体重66.8kg5.早起读书——搞定I:无压工作的艺术作者：戴维艾伦，译者：张静，90-100挑战：1.24:00点之前睡觉：第1天假如因为贪玩等因素导致挑战失败，记录归零，并写检讨报告假如是不可抗力因素导致，数字可以继续增加，但是要给出具体的说明。

这本书今天可以读完了。2.不喝碳酸饮料：第659天。3.翻看梦想画册：第123天。2023年上半年结束了。今天早上跑步6公里，回来称体重66.8kg，这体重不是太真实，空腹锻炼后的结果，锻炼之前，体重67.8kg，体重减的还不错，7月份的体重目标暂定为67kg，继续坚持。上半年读完11本书，超额完成目标。推荐阅读张宏杰老师的曾国藩传，读完可以刺激你一下平静的心，让你觉得人生还是有希望的。

我成功的一件事有一次，我成功地做了一件事。我8岁时，我和爸爸、妈妈到广场上学骑自行车。我一开始想，就学个自行车，简单。我坐上去，一只脚踩在地上，另一只脚踩在脚蹬上，左脚一离开地就摔，幸好爸爸给我撑着，真是及时雨呀！我又开始练，每次骑上去就喜欢摔，爸爸说：“别着急，慢慢来，失败是成功之母，一定要相信自己，对自己有信心，做什么事情都不要放弃。

肯定是爸爸的话让我有了信心。这一次，我要比上一次认真起来，双手紧紧地握住方向把，左脚一抬，右脚和左脚一起蹬，自行车果然被我“控制”住了，我真是太高兴了。从今以后，我知道以后不管做什么事都不能灰心。俗话说：“一心不可二用。”还有一句叫：“世上无难事，只怕有心人。”就是说：只要有决心，有毅力，世上就没有完不成的事。所以不管做什么事，都要脚踏实地的去完成，最后成功就在眼前。

我成功的一件事我成功的一件事就是学会了看小孩儿。一天，妈妈去赶会了，把我和弟弟丢在家。由于弟弟才一岁多，可把我给忙死了。妈妈刚走一会儿，弟弟的肚子就饿了，我立刻去给他沏奶，弟弟喝饱之后。我们两个就看动画片，弟弟累了就坐在沙发上玩玩具。我趁这个机会去了一趟厕所，当我回来的时候，弟弟正在玩水，我赶紧把他弄到一边，衣服已经被弄得湿漉漉的，我还没说什么，弟弟就哭了起来，我只好抱起弟弟去换衣服。

快中午了，我累得筋疲力尽，弟弟也有了几分睡意，我们就回家了。我把弟弟放在了摇篮里，边摇边唱歌，弟弟总算安稳下来了，我长出了一口气，进了厨房，泡了一包方便面填饱了肚子。过了有1个多小时，弟弟醒了，而且是大哭大闹，我过去一摸床单，热烘烘的，我又赶紧给他换床单，换完之后，还要哄他开心。妈妈终于回来了，我的任务可完成了，我给妈妈讲了这一晌的经历，妈妈语重心长地说：“你小的时候也是这样，现在你知道妈妈也不容易了吧。